Mudras
Mudras är olika handgester som härstammar från Hinduismen och Buddismen. Mudras används flitigt inom yoga. Genom att praktisera mudras sägs det att man kan skifta sin energi från det man upplever till det man vill känna. Dvs du kan genom mudras uppnå/förbättra ett önskat tillstånd.
Varje mudra du praktiserar bör du hålla ett par minuter helst längre som uppåt 15-20 minuter. Man kan med fördel använda olika mudras i ens meditationer.
Dagens mudra är :
Mushti Mudra
På sanskrit betyder mushti ”stängd hand” eller ”knytnäve”, så som ni förstår är detta mudra känt som knytnäves mudrat.
Mushti Mudra kan praktiseras sittandes, ståendes, liggandes eller t o m gåendes, så länge symmetrin i handgesten hålls intakt och kroppen är avslappnad. För optimal effekt utövas detta mudra upp till 3x15min per dag. Har stor effekt även vid 1x15min praktiserande!
Detta mudra sägs vara till stor hjälp för att reducera stress. Ytterligare positiva effekter Mushti mudra har är:
- reducerar negativa känslor såsom ilska, rädslor och frustration
- aktiverar energierna i magen, levern och hjälper matsmältningssystemet
- hjälper till vid förstoppning
- blodtryckssänkande!
- rensar sinnet från oro och oönskade tankar
Knyt din hand och se till att tummen läggs ovanför pek-, lång och ringfingret. Håll handen knuten så. Inte för löst, men heller inte så hårt så du inte klarar av att hålla handen knuten en längre stund. Lagom.
Jag önskar er alla en fin och balanserad helg!
I största kärlek,
MariaO
Du är varmt välkommen att boka in medial vägledning hos mig! Läs mer nedan…
Följ mig på:
Medial vägledning
via telefon/hem
700/900kr
Efter att du bokat Medial vägledning via telefon/hemma hos mig återkopplar jag via mail med förslag på dag och tid.
Att få medial vägledning av mig innebär att jag bistår dig genom mitt klarseende, klarkännande och Universums visdom.
Medial vägledning
via mail
500kr
I mina vägledningar jobbar jag utifrån min intuition, mitt mediala klarseende och klarkännande. Varje vägledning tar mig ungefär 2h. Jag är väldigt grundlig och gör alltid mitt yttersta för att mina klienter ska känna sig nöjda.
Djurkommunikation
via mail
300kr
Jag är stolt över att erbjuda denna tjänst som hjälper dig att kommunicera med ditt djur på djupet, förstå deras behov och förbättra deras välbefinnande.
En fråga/Två frågor
200/300kr
Har du en/två kortfattad fråga/frågor du vill ha svar på? Då är du välkommen att boka in den nedan. På en lite mer kortfattad fråga blir även svaren lite mer kortfattade än i en full vägledning/spådom.
