En gåva till dig - Mushti Mudra

En gåva till dig – Mushti Mudra

Mudras

Mudras är olika handgester som härstammar från Hinduismen och Buddismen. Mudras används flitigt inom yoga. Genom att praktisera mudras sägs det att man kan skifta sin energi från det man upplever till det man vill känna. Dvs du kan genom mudras uppnå/förbättra ett önskat tillstånd.

Varje mudra du praktiserar bör du hålla ett par minuter helst längre som uppåt 15-20 minuter. Man kan med fördel använda olika mudras i ens meditationer.

Dagens mudra är :

Mushti Mudra

På sanskrit betyder mushti ”stängd hand” eller ”knytnäve”, så som ni förstår är detta mudra känt som knytnäves mudrat.

Mushti Mudra kan praktiseras sittandes, ståendes, liggandes eller t o m gåendes, så länge symmetrin i handgesten hålls intakt och kroppen är avslappnad. För optimal effekt utövas detta mudra upp till 3x15min per dag. Har stor effekt även vid 1x15min praktiserande!

Detta mudra sägs vara till stor hjälp för att reducera stress. Ytterligare positiva effekter Mushti mudra har är:

reducerar negativa känslor såsom ilska, rädslor och frustration
aktiverar energierna i magen, levern och hjälper matsmältningssystemet
hjälper till vid förstoppning
blodtryckssänkande!
rensar sinnet från oro och oönskade tankar

Knyt din hand och se till att tummen läggs ovanför pek-, lång och ringfingret. Håll handen knuten så. Inte för löst, men heller inte så hårt så du inte klarar av att hålla handen knuten en längre stund. Lagom.

Idag är det ett litet barn som behöver en extra kram , en extra stund i en trygg vuxens famn och närhet. Barnet har haft det surrigt runtomkring sig och vet inte hur det ska uttrycka sig för att få närhet. Du som känner dig träffad av detta var extra lyhörd, givmild med din tid och ömhet till det här barnet idag. Det kommer göra stor skillnad!

Jag hoppas ni alla får en fin, kärleksfull lördag!

Saknar du sällskap och känner dig lite ledsen över det, så känn att jag finns med dig även om jag inte är hos dig fysiskt.

I stor kärlek,

MariaO

Du är varmt välkommen att boka in medial vägledning hos mig! Läs mer nedan…

Medial vägledning
via telefon/hem
700/900kr

Efter att du bokat Medial vägledning via telefon/hemma hos mig återkopplar jag via mail med förslag på dag och tid.

Att få medial vägledning av mig innebär att jag bistår dig genom mitt klarseende, klarkännande och Universums visdom.

Läs mer

Medial vägledning
via mail
500kr

I mina vägledningar jobbar jag utifrån min intuition, mitt mediala klarseende och klarkännande. Varje vägledning tar mig ungefär 2h. Jag är väldigt grundlig och gör alltid mitt yttersta för att mina klienter ska känna sig nöjda.

Läs mer

Djurkommunikation

via mail

300kr

Jag är stolt över att erbjuda denna tjänst som hjälper dig att kommunicera med ditt djur på djupet, förstå deras behov och förbättra deras välbefinnande.

Läs mer

En fråga/Två frågor
200/300kr

Har du en/två kortfattad fråga/frågor du vill ha svar på? Då är du välkommen att boka in den nedan. På en lite mer kortfattad fråga blir även svaren lite mer kortfattade än i en full vägledning/spådom.

Läs mer