En gåva till dig – Shiva Linga Mudra!

Mudras

Mudras är olika handgester som härstammar från Hinduismen och Buddismen. Mudras används flitigt inom yoga. Genom att praktisera mudras sägs det att man kan skifta sin energi från det man upplever till det man vill känna. Dvs du kan genom mudras uppnå/förbättra ett önskat tillstånd.

Varje mudra du praktiserar bör du hålla ett par minuter helst längre som uppåt 15-20 minuter. Man kan med fördel använda olika mudras i ens meditationer.

Dagens mudra är :

Shiva Linga Mudra

Detta mudra sägs förstöra det gamla för att ge plats åt det nya. Det här mudrat skapar förbättringar gällande:

• öka energin i kroppen
• stärker andningen
• främjande för självförtroendet,
• minskar stress i kroppen och i sinnet
• förbättrar intuitionen.
• Framförallt är Shiva Linga mudra oerhört effektfullt för att lindra fysisk och psykisk utmattning!

Håll din vänstra hand strax under naveln. Forma handen till en skål, med fingrar ihop.
Lägg sedan din högra hand i denna skål och slut samtliga fingrar förrutom din tumme som är sträckt uppåt.

Praktisera med fördel Shiva Linga Mudra morgon och kväll i 15min.

Jag vill passa på att tacka er alla för era kommentarer, er kärlek och närvaro i bloggen. Jag ser er alla!

Idag, här och nu, påminna dig själv om vem och vad du i sanning är! En evig, kreativ, levande, gudomlig stråle av kärlek! Kom ihåg det, lev det och manifestera detta i den värld du upplever genom den kropp du upplever. Du är viktig, du är en del av det hela, utan din del så fattas något. Minns det.

I stor kärlek,

MariaO

Du är varmt välkommen att boka in medial vägledning hos mig! Läs mer nedan…

---

Följ mig på: