mudras

En gåva till dig – Vayu Mudra

Mudras

Mudras är olika handgester som härstammar från Hinduismen och Buddismen. Mudras används flitigt inom yoga. Genom att praktisera mudras sägs det att man kan skifta sin energi från det man upplever till det man vill känna. Dvs du kan genom mudras uppnå/förbättra ett önskat tillstånd.

Varje mudra du praktiserar bör du hålla ett par minuter helst längre som uppåt 15-30 minuter. Man kan med fördel använda olika mudras i ens meditationer.

Dagens mudra är :

Vayu Mudra

Vayu mudra är kopplat till elementet luft.

Vayu mudra sägs kunna balansera och hjälpa till vid oro, ångest och ängslan. Vayu mudra kan vara till hjälps om du är en person som lätt stressar upp dig, sover oroligt eller ofta känner sig ängslig. Detta mudra kan även hjälpa dig som har orolig mage, som lätt blir kall eller lider av kronisk smärta.

Vayu mudra kan även lindra symtom vid tillstånd som:

  • Parkinsons (minskar skakningarna)
  • Stress och ångest
  • Kronisk smärta som vid Fibromyalgi
  • Ledsmärtor som vid reumatism, ischias eller  gikt.

 

Vayu Mudra verkar balanserande på hela det endokrina systemet.

Du praktisera Vayu mudra med båda händerna, sittandes eller liggandes i en bekväm avslappnad ställning. Sträck ut dina händer, därefter böjer du ner pekfingret mot basen av tummen. Vik sedan tummen över pekfingret. Håll tummen ned med ett lätt tryck över pekfingret.

För full effekt bör du praktisera Vayu mudra 15-25min dagligen tills du känner att du uppnått önskad effekt.

Skulle du känna någon form av obehag i kroppen, så avslutar du helt enkelt att praktisera Vayu mudra. Lyssna på din kropp.

Någon av er har blivit inbjuden till en tillställning som du tackat nej till, men kan känna att du egentligen hade velat tacka ja till. Det går att ändra sig….Faktum är att du kanske ska ändra dig och ta del av den här tillställningen då det ser ut att bli något fint utav det hela!

Tack alla för era kommentarer här på bloggen, på FB och för alla fina hälsningar via mailen och Messenger. Det värmer verkligen i mitt hjärta!

Jag läser alla era kommentarer så ni vet.

Dela gärna mina inlägg på FB!

Ha en underbar lördag!

I kärlek och ljus,

MariaO

 

Du är varmt välkommen att boka in medial vägledning hos mig! Läs mer nedan…


Boka Tjanster

Medial vägledning
400-700kr

I mina vägledningar jobbar jag utifrån min intuition, mitt mediala klarseende och klarkännande. Varje vägledning tar mig ungefär 2h. Jag är väldigt grundlig och gör alltid mitt yttersta för att mina klienter ska känna sig nöjda.

En fråga/Två frågor
150/250kr

Har du en/två kortfattad fråga/frågor du vill ha svar på? Då är du välkommen att boka in den nedan. På en lite mer kortfattad fråga blir även svaren lite mer kortfattade än i en full vägledning/spådom.

Personlig rådgivning
400-700kr

När man befinner sig i någon slags kris i livet kan det vara svårt att se klart på sin situation. Då kan det vara skönt att ha någon att skriva till, någon som kan ge dig råd och se klart på din situation. Någon som kan stötta och hjälpa dig vidare i livet.

Inläggsförfattare: MariaO

1
Posta en kommentar

1 Kommentera tråden
0 Tråd svar
1 anhängare
 
Mest reagerade kommentar
Hetaste kommentarer tråd
1 Kommentar författare

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

  Prenumerera  
nyaste äldsta de flesta röstade
Meddela omNotify of
Hilkka Murtomäki Johansson

Tack fina Maria!???✌